Quais os fatores de risco para doenças cardiacas

Fatores de risco para doenças do coração e derrame. Fatores modificáveis (que podemos alterar).

Pressão arterial alta – O número um dos fatores de risco para derrame e o principal fator para aproximadamente metade de todas as doenças do coração e derrame.

Colesterol alto: Causa em média um terço das doenças do coração e derrame mundialmente. Ele é composto pelo bom (HDL) e mal (LDL) colesterol. Altas taxas de triglicérides, outra gordura encontrada em seu sangue, também estão associadas com as doenças do coração.

Altas taxas de glicose: Diabéticos são duas vezes mais propensos do que não diabéticos, de sofrer de doenças do coração e derrame.

Fumo – Fumantes tem o dobro do risco comparado com não fumantes.

Excesso de peso: Eleva o risco de desenvolver pressão alta, diabetes e enrijecimento ou entupimento das artérias. Aumenta o Índice de Massa Corporal (IMC), a relação peso-medida, está relacionada ao aumento do risco. Acumulo de gordura abdominal é outro indicador de risco e pode ser mensurada pela circunferência abdominal ou relação cintura-quadril.

Sedentarismo: Aumenta em 150% o risco de desenvolver doenças do coração.

Dieta: Muito sal pode levar ao aumento da pressão arterial; muitas gorduras podem levar ao entupimento das artérias; e baixo consumo de frutas e vegetais constituem cerca de 20% das doenças do coração e derrame no mundo.
Fatores não-modificáveis (que não podemos controlar)

Idade: Acumulo ou desenvolvimento dos fatores de risco conduz para aumento dos níveis de risco de pessoas mais velhas, duplicando a cada 10 anos depois dos 55 anos de idade.

Resultados normais dos principais exames de sangue utilizados para a prevenção de risco cardiaco.

Colesterol Níveis Desejáveis
Total (md/dL) < 200
LDL (mg/dL) < 100
HDL (mg/dL) Homens > 40
Mulheres > 50

Triglicérides Níveis Desejáveis
(md/dL) < 150

Glicemia em Jejum Níveis Desejáveis
(md/dL) < 100

Pressão Arterial Valores adequados
(md/dL) 130 x 80 (13 por 8)

Circunferência Abdominal Valores adequados
(cm) Homens < 90
Mulheres < 80

 

 


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